柔力

专属女性的轻盈健身

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瑜伽beginner

晨间舒展

温和的拉伸与呼吸练习，唤醒身体活力。

20 分钟 · 约 120 千卡

训练动作

按顺序完成以下动作

1. 猫牛式3 分钟
2. 下犬式2 分钟
3. 婴儿式3 分钟